Sista dagen

Den sista dagen på min härligt långa ledigheten har tillbringats i skogen med en god och nära vän. Vi har promenerat i nästan 3 timmar, Domarudden tur och retur, och det gav resultat på stegräknaren. Helt underbart! Solen sken inte, men det var härligt kallt och precis lagom promenadväder. På slutet mötte vi även snön som dalade ner från skyn. Vi hann avverka samtalsämnen såsom äkta hälfter, familj och släkt, kärlek, barn, jobb, inredning, hästar och ridning, friluftsliv och aktivitet med mera. Efter lite te i min goda vän As kök så bar det hemåt till familj och middag. Imorgon börjar vardagen igen...

Gott nytt 2009!

Julen har gått i chokladens tecken, så låt det nya året gå i sundhetens tecken!

Året 2008 har gått i aktivitetens tecken. Mer aktivitet i vardagen, mer aktivitet för kroppen och mer aktivitet med vänner. Det har varit ett bra nyårslöfte som har infriats och som absolut kommer att fortsätta...

Jag har träffat och haft riktigt trevligt med många av mina härliga vänner och familj. Jag har även börjat träffa "gamla, försummade" vänner igen... men det finns fler vänner som jag gärna hade sett på middag här hemma oftare, ni vet vilka ni är! ;-).

Jag har även fått en alldeles egen coach och ställs varje månad inför nya utmaningar och frågeställningar, så det här året har även varit ett år med personlig utveckling. Jag är på god väg att reda ut vad mina mål och prioriteringar är och vart jag är på väg. Så hjärnaktivitet har det också blivit och jag ser fram emot nya utmaningar på det nya året.

Med hjälp av endast en stegräknare, lite målmedvetenhet och hejarop från kollegor, nära och kära så har kroppsaktiviteten ökat och medfört 7 kilo mindre på kroppen. Jag är säker på att fler kilon kommer att försvinna under det nya året!
Jag har även börjat rida igen och det är en aktivitet jag kommer att fortsätta med!

Mitt 2009 ska bli ett år fyllt med sund mat, sund motion och sunda tankar. Ett år i sundhetens tecken helt enkelt!

Hur blir ditt 2009?

Det känns helt overkligt!

Jag har aldrig förstått dem som säger att det inte går att äta en hel chokladkaka av den mörkaste sorten, mer än en semla vid ett och samma tillfälle, lite dessert efter maten när man är proppmätt. Ja ni hajar!? Jag kan utan problem trycka i mig en hel chokladkaka av den mörkaste sort och allt det där. Men! Idag när jag hällde upp smågodis till både vuxna och små så var jag faktiskt inte sugen att ta en enda bit. Inte ens nu, efter många timmar. Det känns helt overkligt! För det har väl aldrig hänt!? Jag som har så otroligt dålig karaktär när det kommer till sötsaker, kan helt plötsligt känna att "nej tack, det är bra" och vara nöjd. Jag uppoffrar ingenting! Det är en fantastisk känsla, och jag måste nog tacka S och S för det. Det var nämligen de som startade alltihop med inköp av stegräknare med påföljande stegräknartävling. Jag har ända sedan dess varit totalfokuserad på att få så många steg per dag som möjligt och på det sättet gå ned i vikt. Fem kilo lättare efter lite drygt tre månader verkar ha gjort något med mina sötsugsgener och ingen är tacksammare än jag!

Regn och rusk

Då regnet öser ner utanför utan stopp, vinden viner runt husknuten och löven fladdrar planlöst runt, runt, så brukar man längta efter att sitta inne. Man vill bara sjunka ner i soffan med en god bok, te, kanske lite godis, tända lite ljus och dra täcket upp till hakan och bara vara. Jag har gjort just det idag, men jag har faktiskt även längtat ut. Längtat ut på en långpromenad med kläder efter väder och med regnet mot ansiktet. Ibland är det det bästa jag vet. Det blev dock ingen promenad, för jag ville gärna ha med mig lite sällskap, speciellt efter att mörkret lagt sig över nejden. Men tyvärr hade ingen tid eller lust. Därför har heller inte stegräknaren gått speciellt varm idag och bottennotering har nåtts med 5 950 steg. Men jag är lika glad för det, för imorgon är en ny dag!